Gesundes Naschen

Wer seiner Figur zu liebe etwas abnehmen möchte, muss aufs Naschen nicht völlig verzichten. Hier gesunde Naschereien, die auch bei Diäten teilweise erlaubt sind

Gesundes Naschen

Fruchtgummi

Fruchtgummi, wie z. B. Gummibären sind ideal um einer Heißhungerattacke auf Süßes entgegen zu wirken, da es im Gegensatz zu Schokolade oder Marzipan kein Fett enthält und somit in Maßen genossen ein schlanker und süßer Snack ist. Das gleiche gilt übrigens auch für Bonbons und Lutscher.

Obst

Greifen Sie bei einem Gusta auf Süßes zu Obst: Erdbeeren, Himbeeren, Melone.

Trockenfrüchte

Trockenfrüchte sind ein idealer Snack, der Heißhunger stillen kann. Diese enthalten alle Nährstoffe der frischen Frucht in konzentrierter Form, nur der Vitamingehalt ist etwas geringer, denn bei der Trocknung geht leider ein Teil verloren. Trockenfrüchte sind reich an Ballaststoffen, Mineralstoffen und energielieferndem Fruchtzucker.

Dunkle Schokolade

Muß es doch ein Stückchen Schokolade sein, dann greifen Sie zu Bitterschokolade. Diese enthält wertvolle Polyphenole aus der Kakaobohne, welche zellschützend und blutdrucksenkend wirken können.

Foto von Janine, meinhaushalt.at

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