Tricks gegen Schuppen

Nov 20, 2009 von


Auch wenn Schuppen ein Tabuthema sind – vom Schweigen allein verschwinden sie nicht wieder. Laut einer Studie des Jahres 2008 teilten 67% aller Befragten mit, dass sie Schuppen ekelig und abstoßend fänden. Rund 60% verbanden das Wort Schuppen mit geringer Haarpflege und ca. 97% waren sich sicher, dass gegen Schuppen sofort gehandelt werden müsse. Dass Schuppen ein wichtiger Bestandteil des Organismus sind, dürften hingegen die wenigstens Menschen wissen.

Da sich die Haut – auch auf dem Kopf – alle 28 Tage erneuert, werden alte Zellen abtransportiert und verhornen auf der Hautoberfläche. Normalerweise sind diese Zellen mikroskopisch klein, so dass sie vom bloßen Auge nicht gesehen werden. Bei den Haarschuppen wird die Verhornung jedoch beschleunigt, viele Zellen kleben zusammen, was resultierend zu großen Schuppen führt. Diese vorschnelle Verhornung kann durch unausgewogene Ernährung, trockene Heizungsluft, Stress, aggressive Haarpflegemittel oder Hormonstörungen entstehen. Aber auch eine übermäßige Haarpflege kann zu Schuppen führen. Häufiges Haarewaschen reizt die Haut, die natürliche Kopfflora wird gestört und die Haut trocknet aus.

Mit einigen wenigen Maßnahmen kann man jedoch den Schuppen ade sagen:

  • Eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen ist für eine makellose Haut wichtig: Fisch, Vollkornprodukte, Hühnerfleisch und Haferflocken gehören zu den Geheimtipps. Ein Zinkpräparat aus der Apotheke rundet Ihre Ernährung ab und sorgt für ein Leben mit weniger Schuppen.
  • Probleme, die die Seele belasten, sind nicht nur ungesund, sie schaden auch der Haut. Bewältigen Sie Ihre Probleme, so wird es Ihnen auch Ihre Haut danken.
  • Verwenden Sie Yoga, Meditation oder autogenes Training, um wieder zu sich selbst zu finden. Ein Abend in der Badewanne mit ruhiger Musik oder ein gutes Buch verhilft auch häufig seine innere Mitte wieder zu finden.
  • Gehen Sie sorgsam mit Ihrem Haar um. Pflegen Sie Ihre Kämme und Bürsten, reinigen Sie Mützen und Hüte und Stirnbänder regelmäßig.
  • Bevor Sie Ihre Haare shampoonieren müssen Sie die Haare gründlich mit lauwarmem Wasser reinigen, so können die Schuppen besser entfernt werden. Achten Sie darauf, dass die Wassertemperatur nicht zu hoch ist, da dies der Kopfhaut Fett entzieht. Reinigen Sie außerdem Ihr Haar bis auf den letzten Shampoorest, da diese auch zu Schuppen führen. Wenn das nasse Haar in Ihren Händen quietscht, ist es anstandslos shampoofrei.
  • Föhnhitze reizt die Haut zusätzlich. Besser ist das Haar an der Luft oder in der Sonne zu trocknen.

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2 Kommentare

  1. tippy
    28.7 2010

    Also ich hab jetzt seit zwei wochen oder so probleme mit Schuppen gehabt was natuerlich als ein grosser schock kamm da ich noch NIE schuppen gehabt hab. Meine Friseurin hat erklaert dass die Hitze eventuelle daran schuld ist. Sie hat mir das neue Anti-Schuppen Shampoo von Nivea empfohlen und ich habs letzte woche bei Bipa gekauft! Jetzt sind die Schuppen weg! Also so kann manns a machen!

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