Tricks gegen Schuppen

Auch wenn Schuppen ein Tabuthema sind – vom Schweigen allein verschwinden sie nicht wieder. Laut einer Studie des Jahres 2008 teilten 67% aller Befragten mit, dass sie Schuppen ekelig und abstoßend fänden. Rund 60% verbanden das Wort Schuppen mit geringer Haarpflege und ca. 97% waren sich sicher, dass gegen Schuppen sofort gehandelt werden müsse. Dass Schuppen ein wichtiger Bestandteil des Organismus sind, dürften hingegen die wenigstens Menschen wissen.

Woher kommen Schuppen?

Da sich die Haut – auch auf dem Kopf – alle 28 Tage erneuert, werden alte Zellen abtransportiert und verhornen auf der Hautoberfläche. Normalerweise sind diese Zellen mikroskopisch klein, so dass sie vom bloßen Auge nicht gesehen werden. Bei den Haarschuppen wird die Verhornung jedoch beschleunigt, viele Zellen kleben zusammen, was resultierend zu großen Schuppen führt. Diese vorschnelle Verhornung kann durch unausgewogene Ernährung, trockene Heizungsluft, Stress, aggressive Haarpflegemittel oder Hormonstörungen entstehen. Aber auch eine übermäßige Haarpflege kann zu Schuppen führen. Häufiges Haarewaschen reizt die Haut, die natürliche Flora am Kopf wird gestört und die Haut trocknet aus.

Tricks gegen Schuppen

Mit einigen wenigen Maßnahmen kann man jedoch den Schuppen ade sagen:

Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen ist für eine makellose Haut wichtig: Fisch, Vollkornprodukte, Hühnerfleisch und Haferflocken gehören zu den Geheimtipps. Ein Zinkpräparat aus der Apotheke rundet Ihre Ernährung ab und sorgt für ein Leben mit weniger Schuppen.

Seelische Probleme beseitigen

Probleme, die die Seele belasten, sind nicht nur ungesund, sie schaden auch der Haut. Bewältigen Sie Ihre Probleme, so wird es Ihnen auch Ihre Haut danken.

Entspannung

Verwenden Sie Yoga, Meditation oder autogenes Training, um wieder zu sich selbst zu finden. Ein Abend in der Badewanne mit ruhiger Musik oder ein gutes Buch verhilft auch häufig seine innere Mitte wieder zu finden.

Pflege

Gehen Sie sorgsam mit Ihrem Haar um. Pflegen Sie Ihre Kämme und Bürsten, reinigen Sie Mützen und Hüte und Stirnbänder regelmäßig.

Mit Wasser reinigen

Bevor Sie Ihre Haare shampoonieren müssen Sie die Haare gründlich mit lauwarmem Wasser reinigen, so können die Schuppen besser entfernt werden. Achten Sie darauf, dass die Wassertemperatur nicht zu hoch ist, da dies der Kopfhaut Fett entzieht. Reinigen Sie außerdem Ihr Haar bis auf den letzten Shampoorest, da diese auch zu Schuppen führen. Wenn das nasse Haar in Ihren Händen quietscht, ist wirklich kein Shampoo mehr enthalten.

Shampoo ohne Sulfate und Silikone und pH-neutral verwenden

Beim Kauf eines Shampoos auf die Zutaten achten. Es sollten keine Sulfate oder Silikone enthalten sein. Weiters sollte es pH-neutral sein. Solche Shampoos gibt es in der Apotheke.

Kein heißer Föhn

Föhnhitze reizt die Haut zusätzlich. Besser ist das Haar an der Luft oder in der Sonne zu trocknen.

Apfelessigkur

Was dazu benötigt wird:
  • Apfelessig
  • Schüssel
  • Waschlappen
  • etwas Wasser
Anleitung:

Den Apfelessig in eine kleine Schüssel geben und den mit Wasser befeuchteten Waschlappen darin eintauchen. Dann die Haare zur Seite streichen, so dass man die Kopfhaut sehen kann und diese mit dem Waschlappen abtupfen. Wenn der ganze Kopf benetzt ist, ca. 30 Minuten einwirken lassen, anschließend wie gewohnt waschen.

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Foto von Sabine, meinhaushalt.at