Was tun gegen Heißhunger?

Dez 17, 2009 von Birgit

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Bei Heißhungerattacken hilft es häufig, sich die Zähne zu putzen. Danach ist der Appetit meist fast wie weggeblasen. Das liegt meist daran, dass wir unterbewusst einen schlechten Geschmack im Mund loswerden wollen. Wenn gerade keine Zahnbürste in der Nähe ist, können Sie auch einfach einen Pfefferminzkaugummi oder einen Zahnpflegekaugummi benutzen. Eine weitere Ursache für Appetit ist auch häufig Durst. Trinken Sie zunächst etwas Wasser und horchen Sie dann in sich rein, ob Sie wirklich etwas essen müssen. Eine Alternative zu Naschereien ist natürlich auch der Verzehr von etwas Obst oder Gemüse. Danach ist der Heißhunger oft gestillt oder zumindest  nicht mehr so stark.