Mit Cellulite hat fast jede Frau zu kämpfen. Diese Erkenntnis hat allerdings nicht zwangsläufig etwas mit Übergewicht zu tun. Die unschönen Dellen machen einfach vor keiner Frau Halt und sind mitunter genetisch bedingt. Im Sommer mag allerdings kaum ein weibliches Wesen sich mit Orangenhaut in der Öffentlichkeit sehen. Besonders während der Badeanzug- und Bikinizeit möchte Frau glänzen – jedoch nicht mit schlaffem Bindegewebe.

Was genau ist eigentlich Cellulite?

Die Cellulite findet sich in erster Linie an den Oberschenkeln, am Gesäß und manchmal auch am Bauch wieder. Hierfür ist eine Ansammlung von Stoffwechselschlacken im Gewebe verantwortlich. Alle Schlackenstoffe, die der Körper nicht mehr verwenden und ausscheiden kann, sammeln sich an den üblichen Stellen an. Meist gehören tierische Eiweiße wie Fleisch, Wurst, Fisch, Eier und Milchprodukte zu den Schuldigen, aber auch Medikamentenrückstände, giftige Toxine, Umweltgifte sowie natürlich Zucker sind Übeltäter.

Was kann ich tun, um Cellulite zu bekämpfen?

Natürlich kann man seine Ernährung umstellen und allgemein gesünder leben. Dennoch werden die unhübschen Dellen nicht von heute auf morgen verschwinden. Dafür ist körperlicher Einsatz erforderlich. In Drogeriemärkten findet man eine Vielzahl an Anti-Cellulite-Produkten, die alle das Eine versprechen: Cellulite den Gar auszumachen.

Man kann sich aber auch für weniger Geld eine eigene kleine Anti-Cellulite-Pflege herstellen. Für diese Pflegeserie benötigt man nur wenige Hilfsmittel, die wir eigentlich alle im Haushalt wiederfinden:

• Kaffeesatz
• Meersalz
• Zucker
• Duschgel
• Eiswürfel

Verwendung:

Den morgendlichen Kaffeefilter oder Kaffeepad nicht dem Biomüll übergeben, sondern einfach mal aufbewahren, ist der erste Schritt zur Anti-Cellulite-Pflege. Dieser Kaffeesatz eignet sich nämlich hervorragend für die weibliche Haut. Einfach an Oberschenkeln, Bauch oder Armen einreiben und mit kreisenden Bewegungen einmassieren.

Wer sich mit dem Tipp Kaffeesatz unwohl fühlt oder gar keinen Kaffee trinkt, kann sich auch an Zucker oder Meersalz bedienen. Nun werden diese Materialien nicht einfach auf die Haut gegeben, sondern mit etwas Duschgel vermengt. Dies erhöht die Gleitfähigkeit und stellt ein super Körperpeeling dar. Nun einfach die Haut mit dem Kaffeesatz oder Peeling einreiben und somit die  Durchblutung bestmöglich anregen. Warum? Durch die erhöhte Durchblutung wird den Schlackenstoffen auf die Sprünge geholfen und schneller aus dem Körper befördert. Anschließend das selbstgemachte Körperpeeling mit lauwarmem Wasser gründlich abspülen.

Wer hingegen immer Eiswürfel im Haus hat und sich nicht mit Peelings beschäftigen möchte, kann diese Variante ausprobieren: einfach einen Eiswürfel in die Hand nehmen und die Hautpartien damit ausreichend massieren. Zugegeben: diese Methode ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber auch hier wird die Durchblutung angeregt und das Bindegewebe gestrafft.

Wie kann man Cellulite vorbeugen?

Vor Cellulite ist eigentlich keine Frau gefeit, daher ist es nicht verkehrt, sich auch mit dem Thema Cellulite und Bindegewebe zu beschäftigen. Um seinem Körper etwas Gutes zu tun, muss man im Grunde auch nicht viel machen: eine ausgewogenen, gesunde Ernährung und weniger Fett sind zunächst der Schlüssel zum Erfolg.

Aber auch viel Trinken (mindestens 2 Liter pro Tag), ein wenig Sport wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren und Massagen sowie Wechselbäder können kleine Wunder bewirken. Zudem sollte man seiner Haut ausreichend Feuchtigkeit zukommen lassen. Die Bodylotion pflegt nicht nur die Haut, auch die Massage ist gut für den Körper.

Bild von Janine, meinhaushalt.at

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Damit man sich länger an Schnittblumen erfreuen kann, sollte man die Stängel jeden Tag um ca. 1 cm kürzen.

So bleiben Schnittblumen länger haltbar

Nichts ist schöner als frische Blumen auf dem Tisch. Doch der Zimmerschmuck hält oftmals nicht allzu lange. Schade, wenn bereits nach wenigen Tagen die Blumen ihre Köpfe hängen lassen. Mit ein paar Tipps kann man die Lebensdauer von Schnittblumen allerdings verlängern.

• Die Blumenstängel sollten regelmäßig angeschnitten und auch gesäubert werden. Bleibt das Grün im Wasser, so kommt es zu Faulungen, das Wasser beginnt zu stinken und den Blumen gefällt das auch nicht. Daher für die Haltbarkeit unteres Blattgrün entfernen und immer wieder die Blumenenden schräg anschneiden.

• Eine gute Vase tut auch den Blumen gut. Ein dreckiges Blumenbehältnis sieht nämlich nicht nur unschön aus, auch die Blumen reagieren darauf empfindlich. Warum? Bakterien und Dreck sind schädlich für Blumen, daher sollte man die Vasen nach jeder Benutzung tüchtig reinigen. Nicht nur klares Wasser, sondern auch Spüli und eine Bürste rücken hartnäckigem Schmutz zuleibe.

• Achten Sie auch auf die optimale Wassertemperatur. Blumen mögen kein eisiges Wasser. Eine Körpertemperatur von 35° Celsius ist genau richtig.

• Vom guten Floristen bekommt man immer eine Nährlösung zum Blumenstrauß dazu. Dies sollte man nicht achtlos wegschmeißen, sondern zum Blumenwasser dazugeben. Diese Lösung lässt Blumen nicht nur länger und schöner gedeihen, es hemmt auch die Bildung von Bakterien und Pilzen im Wasser.

• Auch wenn es schön aussieht, aber eine Obstschüssel sollte nicht zu dicht bei den Blumen stehen. Beim Gärungsprozess vom Obst entsteht oft Ethylen, welches den Blumen nicht zuträglich ist.

• Hat der Florist die Nährlösung beim Verpacken vergessen? Kein Problem – eine Prise Zucker kann oftmals auch helfen. Allerdings sollte man es mit dem Zucker nicht zu gut meinen, ansonsten erreicht man das Gegenteil und die Blumen gehen ein.

• Was ist mit dem Mythos der Centmünze? Die Münze besteht bekannterweise aus Kupfer. Das Kupfer-Wasser-Gemisch unterbindet die Fäulnisbildung und ist ein wahrer Geheimtipp.

• Der richtige Standort ist für ein langes Blumenleben ebenfalls maßgelblich. Der Strauß sollte weder in der prallen Sonne, noch in der Zugluft stehen. Ein nicht zu warmer, halbsonniger Platz ist genau richtig.

• Kommt der Blumenstrauß direkt aus der Kälte ins das heizungswarme Wohnzimmer, so sollte man die Blumen nicht direkt auspacken, sondern den Strauß allmählich an den Temperaturumschwung gewöhnen. Lassen Sie die Schnittblumen am Besten für eine halbe Stunde in der Verpackung, bevor Sie die Folie entfernen.

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Damit es leichter verstreichbar wird, gibt man auch noch 1 TL Butter dazu. Die Butter bewirkt auch, dass der Guss beim Schneiden nicht so leicht bricht.

Extra Tipp: um eine glatte Fläche zu bekommen, den Guss 2 Mal ganz dünn aufstreichen

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• Ein wenig Zucker zugeben oder
• 2 Teelöffel Obstessig mit 1 Teelöffel Zucker mischen und langsam dem Kochgut zugeben, bis sich der Salzgeschmack neutralisiert hat.
• Bei klaren Suppen 1 rohes Eiweiß hineingeben und nach einiger Zeit wieder herausnehmen. Das geronnene Eiweiß wirkt wie ein Schwamm, der einen großen Teil des Salzes aufgenommen hat.

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Um Torten oder Kekse schön zu verzieren, ist nicht immer ein Spritzbeutel notwendig: Nimm einfach ein Gefriersackerl fülle den Zuckerguss (ich verwende  z.B.: 200g Puderzucker und 6 EL Zitronensaft) hinein und schneide eine Ecke in beliebiger Größe ab. Nun kann man den Guss schön über das Gebäck spritzen. Geht auch mit Pergamentpapier.

Foto von Sabine, meinhaushalt.at

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Oft braucht man für das Rezept nur ein wenig Saft oder nur die Hälfte der Schale. Um den Rest nicht wegschmeissen zu müssen, gibt es hier ein paar Tipps:

Saft: Den Saft aller Zitronen auspressen und in Eiswürfelbehälter füllen. So hält der Saft bis zu einem Jahr und man kann ihn auch sehr gut portionieren.

Schale: Die Schale ganz vorsichtig von der Zitrone abreiben, dabei darauf achten, dass man so wenig wie möglich von der weißen Haut erwischt. Die Schale dann in eine Zuckerdose geben, so hat man feinen aromatischen Zucker zum Süßen. Oder die ungespritzten Schalen in ein Plastiksackerl geben, und im Gefrierfach einfrieren.

Foto von Janine für meinhaushalt.at

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