Grüne Smoothies sind schon länger im Trend. To go oder gemütlich zuhause werden immer mehr Smoothies genossen. Doch einfach nur grüne Zutaten mixen ist nicht. Wir haben hier ein paar sehr gute Rezepte gesammelt, die sich auch ganz einfach und schnell zuhause zubereiten lassen. Übrigens: wem auch die Zeit zum Einkaufen fehlt: bei Adamah kann das grüne Smoothie Kisterl bequem wöchentlich bestellt werden. So hat man immer die passenden Zutaten parat. Aber hier jetzt zu den Rezepten:

Einfache Rezepte für grüne Smoothies mit wenigen Zutaten:

Grüner Smoothie mit Beeren

• 250 g Beeren (Erdbeeren, oder Brombeeren, oder Heidelbeeren, oder Himbeeren usw.) (Tiefkühl oder frisch)
• 1/2 Kopfsalat
• je nach gewünschter Konsistenz 150 bis 250 ml Wasser (im Sommer sind Eiswürfel genial!)

Grüner Smoothie mit Bananen

• 2 Bananen
• 1 große Handvoll Kopfsalat (ca. 100 g)
• 250 ml Wasser

Grüner Smoothie mit Ananas

• 1/2 Ananas (oder Dosenfrüchte – Achtung auf ungezuckert!)
• 1/2 Kopfsalat
• je nach gewünschter Konsistenz 150 bis 250 ml Wasser (im Sommer sind Eiswürfel genial!)

Grüner Smoothie mit Äpfel

• 2 Äpfel
• 125 g Feldsalat (oder Grünkohl)
• 250 ml Wasser

Grüner Smoothie mit Birnen

• 2 Birnen
• 125 g Feldsalat (oder Grünkohl)
• 250 ml Wasser

Grüner Smoothie mit Orangen

• 2 Orangen
• 1 große Handvoll Kopfsalat
• 250 ml Wasser

Rezepte für grüne Smoothies mit mehr Zutaten

Grüner Smoothie mit Salat, Gurke und Ingwer

• 2 Hand voll Feldsalat
• 1 Hand voll Romana Salat
• 1 kleines Stück Ingwer (geschält)
• 1/2 Gurke
• 3 Äpfel
• Saft einer 1/2 Zitrone
• Wasser nach Belieben

Grüner Smoothie mit Salat, Wassermelone und Banane

• 3 Hand voll dunkelgrüner Salat
• 1/3 einer mittelgroßen reifen Wassermelone (nur das rote Fruchtfleisch)
• 1 Banane
• Saft 1/2 Zitrone
• Wasser nach Belieben

Grüner Smoothie mit Salat, Sellerie und Obst

• 1 Hand voll Salat zb. Romana Salat
• 1 Stengel Stangensellerie
• 1 Hand voll Spinat oder Mangold
• 1 Apfel
• 1 Birne
• 1 Banane
• Saft 1/2 Zitrone
• Optional: Petersilie oder Koriander

Grüner Smoothie mit Mangold, Nektarine, Zwetschke und Avocado

• 1 Hand voll Mangold
• 1 Hand voll Basilikum
• 1/2 Salatgurke
• 1 Avocado
• 1 Nektarine
• 1 Banane
• 1 Birne
• 2 große Zwetschken
• Schale einer Zitrone
• 500 ml Wasser
• gehobelte Mandeln als Deko

Die Zutaten werden immer im Mixer gut vermixt. Wer es schön kühl möchte, sollte Eiswürfel in den Smoothie geben.

Ihr habt auch gute Rezepte für Smoothies, die ihr empfehlen könnt? Dann freu ich mich über Kommentare oder E-Mails.

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