Speziell in der kalten Jahreszeit sollte man darauf schauen, seine Abwehrkräfte zu stärken. Vitamine eignen sich sehr gut um nachzuhelfen. Und damit es auch richtig gut schmeckt, hier ein Tipp für einen Vitamin Cocktail:

Rezept für einen Milchshake mit Bananen und Sanddorn

Zutaten:

• 200 ml Milch
• Banane
• 1 EL Sanddornmark (im Reformhaus erhältlich)

Anleitung:

Die Banane schälen und klein schneiden.  Alle Zutaten einfach in den Mixer geben, pürieren – fertig.

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Foto von Sabine, meinhaushalt.at