Tipps
Die perfekte Morgenroutine
Wenn sich verschiedene Menschen in einem Punkt sehr unterscheiden, dann ist das mit Sicherheit die Morgenroutine. Der eine springt beim ersten Klingeln des Weckers…
Kategorie
Gesunde Routinen
Gesunde Routinen, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen: von der Morgenroutine bis zu Gewohnheiten, die langfristig fit halten.
Ernährung
Abnehmen mit Genuss
Abnehmen mit Genuss ist ein Programm, das von einem Ernährungspsychologen für eine Krankenkasse entwickelt wurde. Gegen eine kleine Gebühr kann man sich anmelden und…
Ernährung
Richtige Ernährung
Die richtige Ernährung ist das A und O, möchte man sein Idealgewicht erreichen und vor allem auch langfristig halten. Denn nur eine gesunde Kost,…
Ernährung
Vorteile gesunder Ernährung
Jo-Jo-Effekt, Punkte zählen, Wohlfühlgewicht – viele Frauen haben sich in ihrem Leben mehr als einmal mit diesen Dingen beschäftigt. Eine Diät dient dabei nicht…
Familienalltag
Trampoline fĂĽr Jung und Alt fĂĽr zuhause
Da eine ausreichende sportliche Betätigung sehr wichtig für die gesunde Entwicklung der Kinder ist, machen sich viele Eltern ernsthaft Gedanken über die Anschaffung eines…
Beauty
Einfach zur Sommerfigur – So geht abnehmen
Mit dem Februar läuft auch wieder verstärkt die Werbung für diverse Schlankmacher an, denn wer im Sommer seinen Traumkörper präsentieren möchte, sollte bereits jetzt…
Beauty
Wellness und Fitness – zwei Waffen gegen Stress
Fühlen Sie sich hässlich und unnütz? Ist morgens die Lust, weiter zu schlafen größer als die Verantwortung, ins Büro zu gehen? Dann wird es…
Ernährung
Ohne Diät zum Wunschgewicht
Es gibt mehrere Herangehensweisen, wie man auch ohne Diät zum Wunschgewicht kommen kann. Oft reicht es aus einige Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und…
Ernährung
Locker und leichtfĂĽĂźig zum individuellen Idealgewicht
Modezeitschriften gaukeln uns vor, wie der perfekte Körper auszusehen hat. Dank Retusche und gertenschlanken Models bekommen selbst normalgewichtige Frauen Komplexe, was ihre Figur anbelangt.…