In der heutigen zeit spielt der Begriff Beauty eine immer größere Rolle. Durch Social Media Seiten wie Instagram oder Facebook wird der Gesellschaft ein völlig neues Bild von Schönheit vermittelt. Häufig ist dieses Bild sehr unvorteilhaft für die Entwicklung eines gesunden Selbstbewusstseins.

Ein kleiner Tipp zu Beginn. Häufig werden dir eine Vielzahl von Beautydingen empfohlen, die deiner Haut neuen Glanz verleihen sollen oder Ähnliches. Der Großteil dieser Empfehlungen sind sinnlos. Du brauchst lediglich wenige Mittel, um deine Haut zu unterstützen. Diese wenigen sollten dann jedoch hochwertig sein, da sie so deine Haut am besten helfen. Weiterhin spielt die Ernährung eine sehr große Rolle für ein schönes Hautbild.

Die richtige Ernährung

Die Ernährung wird wie in fast allen Bereichen extrem unterschätzt. Die Ernährung sorgt für die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen und bringt ihm die Lebenskraft. Du solltest in jedem Bereich deiner Ernährung darauf achten, dass du dich bewusst ernährst.

Der erste wichtige Punkt bei der Ernährung in Bezug auf ein gesundes Hautbild ist das Trinken. Zunächst solltest du pro Tag sehr viel stilles Wasser trinken. Im Optimalfall trinkst du pro Tag ungefähr 3 Liter Wasser. Die versorgt deine Haut mit Feuchtigkeit, beugt Mitessern vor und verleiht ihre eine gewisse Robustheit. Es reinigt ebenfalls die Poren und verhindert eine Fettigkeit der Haut.

Im Bereich des Trinken solltest du ebenfalls darauf achten nicht zu viele zuckerhaltige Getränke zu dir zu nehmen. Diese sorgen durch den hohen Zuckeranteil für eine Bildung von Pickeln und Unreinheiten. Viele unterschätzen ihren Konsum in diesem Bereich, da häufig unbewusst zuckerhaltige Getränke wie Cola konsumiert werden.

Beim Essen gibt es ebenfalls wichtige Dinge, auf die du achten solltest. Wie beim Trinken solltest du nicht zu viele zuckerhaltige Lebensmittel zu dir nehmen. Weiterhin spielt der Konsum von Mikronährstoffen eine wichtige Rolle. Diese unterstützen die Haut ebenfalls und schützen sie vor schädlichen äußeren Einflüssen. Mikronährstoffe finden sich zum Großteil in Gemüse wieder. Daher empfehle ich dir zu deinen Hauptmahlzeiten eine gewisse Menge von Gemüse zu essen. So deckst du deinen Bedarf an Mikronährstoffen ausreichend ab.

Zuletzt kannst du Nahrungsergänzungsmittel nutzen, welche dir ebenfalls dabei helfen ein schönes Hautbild zu erreichen. Dazu gehören zum Beispiel Zink oder Magnesium. Sie machen die Haut widerstandsfähiger und geschmeidiger.

Notwendige Pflegeprodukte

Abgesehen von der Ernährung als Grundlage können äußere Behandlungen der Haut ebenfalls dabei helfen, sie zu stärken und zu verschönern. Hier empfehle ich speziell Produkte von L’Occitane. Diese unterstützen die Haut mit einer speziellen Feuchtigkeitsformel und bietet so einen sehr guten Mehrwert. Außerdem gibt es hier Produkte für jeden Bedarf und sie sind zu einem moderaten Preis erhältlich.

Zuletzt solltest du dir jedoch darüber klar werden, dass die Ernährung immer die Grundlage für ein schönes Hautbild darstellt. Es bringt nicht seine Vielzahl von Pflegeprodukten zu nutzen, wenn deine Ernährung nicht gesund und ausgewogen ist. Du solltest Pflegeprodukte als Ergänzung zu deiner Ernährung sehen. Eine Kombination beider Elemente sorgt für das bestmögliche Hautbild.

Zu empfehlen ist eine tägliche Morgenroutine. So gewöhnt sich seine Haut an die Produkte und nimmt diese optimal auf.