Richtige Ernährung
Die richtige Ernährung ist das A und O, möchte man sein Idealgewicht erreichen und vor allem auch langfristig halten. Denn nur eine gesunde Kost, die sich aus verschiedensten Grundnahrungsmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Fleisch zusammensetzt, beugt Krankheiten vor und steigert die Lebensqualität. Aber auch hier und da eine kleine Sünde in Form von Schokolade ist erlaubt. Damit verhindert man Heißhungerattacken und der Genuss beim Abnehmen und Schlank werden kommt so garantiert nicht zu kurz. Doch richtige Ernährung ist nicht gleich richtige Ernährung. Je nach Lebensweise, Konstitution und Vorgeschichte kann die optimale Ernährung bei einem Menschen so aussehen und [...]