Pfunde purzeln wie von selbst dank Ernährungsumstellung
Fünf Kilo in einer Woche abnehmen, Wunderpillen zu Gewichtsreduktion – das Versprechen immer wieder neue Diäten, die sensationelle Erfolge versprechen. Doch blickt man erst einmal genauer hinter die Ernährungspläne, wird rasch klar dass es sich dabei oft um Tipps handelt, die der Gesundheit mehr schaden als sie zu verbessern. Oft wird die Kalorienzufuhr so massiv eingeschränkt, dass dabei auch die Versorgung mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu kurz kommt. Ganz wenig zu essen ist auch wegen eines weiteren Grundes keine gute Idee: dabei kommt es nämlich zum gefürchteten Jo-Jo Effekt. Jo-Jo Effekt vermeiden Vielen ist das Spielgerät Jo-Jo aus der [...]