Wenn Paare sich bewusst für ein Kind entscheiden, können sie es häufig kaum abwarten einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen zu halten. Doch wer schwanger werden möchte, sollte sich in Geduld üben. Nur bei wenigen Paaren klappt eine Schwangerschaft auf Anhieb. Nur weil auf die Verhütung verzichtet wird, heißt das nicht, dass eine Schwangerschaft sofort möglich ist. Für eine Schwangerschaft müssen bestimmte Bedingungen gegeben sein.

Den richtigen Zeitpunkt erwischen

Der Eisprung einer Frau liegt in etwa zwei Wochen, bevor der Zyklus endet. Eine Eizelle ist nur 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung fruchtbar. Die Spermien eines Mannes können maximal fünf Tage im weiblichen Körper überleben. Das heißt eine Frau ist nur an maximal sechs Tagen im Monat fruchtbar. Der beste Tag für die Empfängnis ist der Tag vor dem Eisprung. Frauen können diese Zeit am besten mit einem Ovulationstest bestimmen. Der OvuQuick testet, ob im Urin ein erhöhter LH (luteinisierende Hormon) vorhanden ist. Ein erhöhter LH-Wert deutet darauf hin, dass der Eisprung in den nächsten 24 bis 48 Stunden bevorsteht. In dieser Zeit sollten Paare mit Kinderwunsch 2-3 Mal in der Woche Sex haben.
Bei einigen Frauen kommt es vor, dass der Ovulationstest immer ein negatives Ergebnis anzeigt. Das kann an folgenden Punkten liegen:

• kurzer Zyklus: LH-Wert steigt nur gering oder der Zeitpunkt wurde verpasst
• langer Zyklus: Test könnte zu früh durchgeführt worden sein
• kein Eisprung: Dies passiert manchmal und kann durch Stress, Hormonstörungen und eine ungesunde Ernährung ausgelöst werden.

Kinderwunsch – ab jetzt heißt es abwarten

Haben Paare sich für das bekommen eines Kindes entschieden, sollten sie erst einmal ganz entspannt an das Thema herangehen. Folgende Punkte gilt es, in dieser Zeit zu beachten:

Hormonelle Veränderungen benötigen Zeit

Gerade, wenn vorher auf hormonelle Weise verhütet wurde, muss sich der Hormonhaushalt der Frau erst einmal wieder einpendeln. Einige Frauen können schon im ersten Monat nach dem Absetzen schwanger werden, bei anderen dauert dies mehrere Monate. Bei der regelmäßigen Vorsorgeuntersuchung können Sie sich zu diesem Thema Informationen von Ihrem Arzt einholen.

Achten Sie auf sich selbst

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und sportliche Aktivität beider Partner erhöhen die Chancen auf eine Schwangerschaft. Viele Frauen nehmen außerdem nicht die täglich empfohlene Menge an Mineralstoffen zu sich. Das kann zum einen an der Ernährung zum anderen an der Verhütung liegen. Hormonelle Verhütungsmethoden hemmen beispielsweise die Aufnahme von Folsäure. Bei bestehendem Kinderwunsch ist es ratsam den Mineralstoffhaushalt durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen. Elevit hält alle wichtigen Mineralstoffe bereit, die der weibliche Körper benötigt, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen.

Setzen Sie sich nicht unter Druck

Genießen Sie die Zeit mit Ihrem Partner. In stressigen Zeiten geht die Zweisamkeit oft unter. Planen Sie entspannte Wochenendaktivitäten oder gehen Sie einem gemeinsamen Hobby nach. Die gemeinsame Zeit sollte nicht nur auf geplanten Geschlechtsverkehr beschränkt werden.

Nicht schwanger und nun?

Die Voraussetzung für eine Schwangerschaft ist, den fruchtbaren Zeitraum zu kennen. Klappt eine Schwangerschaft nach einem halben Jahr dennoch nicht, ist es an der Zeit einen Arzt aufzusuchen. Nicht selten hängt die Fruchtbarkeitsstörungen an einer unerkannten Schilddrüsen-Funktionsstörung, einem zu hohen Cholesterinwert, Übergewicht oder Störung der Scheidenflora d.h., der Zervixschleim ist zu dickflüssig und Spermien können ihn nicht durchdringen. All diese Störungen können in Rücksprache mit dem Arzt durch Medikamente behoben werden.

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Foto von Janine, meinhaushalt.at