Vorteile gesunder Ernährung
Jo-Jo-Effekt, Punkte zählen, Wohlfühlgewicht – viele Frauen haben sich in ihrem Leben mehr als einmal mit diesen Dingen beschäftigt. Eine Diät dient dabei nicht immer nur einer kleineren Kleidergröße, sondern ist oftmals auch notwendig, um sich gesund zu ernähren. Dabei gibt es unendlich viele Vorschläge, wie eine gesunde Ernährung auszusehen hat. Die Ideen reichen von einer Ernährung ohne Kohlenhydrate bis zu sehr einseitigen Ernährungsweisen, wie Kohlsuppenfasten oder dem Verzicht auf Zucker und Fette. Ein geeigneter Mittelweg ist oftmals schwer zu finden. Tatsächlich bringt eine gesunde Lebensweise viele Vorteile mit sich. Das Gefühl einer ausgewogenen Ernährung Der menschliche Körper reagiert sehr [...]
Erste Hilfe bei Durchblutungsstörungen
Durchblutungsstörungen können gefährlich sein, da sie häufig Vorboten für Herzinfarkt oder Schlaganfall sind. In jedem Fall sollten Sie also zum Arzt gehen, wenn Sie betroffen sind. Es gibt jedoch einige Hausmittel, die die Symptome lindern bzw. erst gar nicht entstehen können. Erste Hilfe bei Durchblutungsstörungen Kein Rauchen Hören Sie auf mit dem Rauchen, es verengt die Gefäße zusätzlich. Viel Flüssigkeit Trinken Sie viel. Damit ist aber nicht Alkohol gemeint :-). Trinken Sie viel Wasser oder Tee. Weniger Koffein Vermeiden Sie Koffein bzw. trinken Sie weniger Kaffee. Wechselduschen Machen Sie morgens Wechselduschen, die bringen die Durchblutung in Schwung. Latschenkieferöl Reiben Sie [...]