Der Hals hat im Körper eine der wichtigsten Funktionen zu bewältigen: er erkennt Eindringliche sofort und gibt Alarmsignale ab. Natürlich gelangen Bakterien und Viren über die Luft am leichtesten in unseren Körper. Sie werden eingeatmet und wenn wir Pech haben, ist eine schöne Erkältung im Anmarsch.

Wie äußern sich Halsschmerzen?

Erste Anzeichen für einen Infekt sind oftmals Halsweh oder eine Halsentzündung. Diese können manchmal kaum merkbar sein, in anderen Fällen jedoch starke Schluckbeschwerden hervorrufen. Zuerst kann man ein paar Hausmittel ausprobieren, ehe man sich den chemischen Medikamenten zuwendet.

Welche Hausmittel helfen gut bei Halsweh?

Man muss bei den ersten Anzeichen nicht abwarten bis sich die Halsschmerzen stetig verschlimmern. Bereits bei den ersten Warnsignalen kann man bereits agieren.

Gurgeln

In den Apotheken gibt es allerhand von Hilfsmitteln, die sich zum Gurgeln eignen. Hierbei sollen an erster Stelle die Bakterien im Rachenraum bekämpft und eine Schmerzlinderung erzielt werden. Besonders geeignete Hausmittel für das Gurgeln sind Salbeitee und lauwarmes Salzwasser. Diese Mittel lassen die Schleimhäute abschwellen und reinigen die Häute.

Schonung ist das beste Mittel

Zur Selbstheilung des Körpers empfiehlt sich in erster Linie die Schonung. Viel Stress und Hektik lassen unser Immunsystem schwächer werden, daher sollte man auch zwischendurch viel ruhen. Nun ist eine Krankschreibung nicht unbedingt nötig: abends auf längeres Ausgehen verzichten und anstrengende Sportstunden streichen, dürften dem Körper bereits reichen, um abends Erholung zu tanken.

Trinken, trinken und nochmals trinken

Dass Trinken für den Menschen lebensnotwendig ist, wissen wir ja bereits. Wenn wir krank sind, ist trinken sogar noch viel maßgeblicher. Die Keime im Körper werden über erhöhtes Trinkverhalten optimal ausgespült und im Rachen zudem reduziert. Auch für die Schleimhäute ist Trinken wichtig: die verschiedenen Stoffe im Schleim können Keime und Viren besser abwehren. Wer also bemerkt, dass Halsweh sich ankündigt, sollte reichlich Wasser  trinken.

Tee kann Linderung verschaffen

Wer nicht nur Wasser trinken mag, kann sich auch der Hilfe von Tee sicher sein. Einige Teesorten sind sogar besonders geeignet, um Halsschmerzen zu lindern. Dies liegt daran, dass bestimmte Inhaltsstoffe desinfizierend und beruhigend auf die Schleimhäute wirken. Lindenblütentee ist besonders gut geeignet, wenn es um die Schmerzlinderung von Halsweh geht.

Bonbons lutschen

Die Schleimhäute sollten vor allem bei Beschwerden immer tüchtig feucht gehalten werden. Die Speichelbildung ist hierfür nicht ganz unerheblich. Je trockener die Schleimhäute nämlich sind, desto anfälliger ist die empfindliche Haut für Keime. Bei Halsbeschwerden ist es also nicht verkehrt regelmäßig Bonbons zu lutschen. Diese regen die Speichelproduktion an und fördern die Heilung. Besonders geeignet sich natürlich Bonbons mit Salbei und Honig.

Halswickel

Halswickel sind seit jeher als beliebte Hausmittel bekannt. Ob mit gekühltem Topfen/Quark oder frischer Butter – die Kühle entzieht der Haut die Wärme, was wiederum abschwellend und entzündungshemmend wirkt. Einfach etwas Topfen auf einem dünnen Tuch verstreichen oder Butter in fingerdicke Scheiben schneiden, das Tuch umklappen und um den Hals legen. Nun ein weiteres Halstuch oder einen Schal um den Wickel legen, damit nichts verrutscht. Der Wickel kann gern über längere Zeit (z.B. über Nacht) getragen werden.

Helfen all diese Tipps nicht weiter, so muss man bei seinem Arzt vorstellig werden. Unter Umständen kann nur ein rezeptpflichtiges Medikament weiterhelfen.

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Foto von Janine, meinhaushalt.at