Diamond Painting und andere Entspannungstechniken gegen Stress im Alltag
Durch einen vollgepackten und hektischen Alltag fühlen wir uns schnell gestresst. Der 2020 erschienene „Millennial Survey“, der vom Beratungsunternehmen Deloitte stammt, fasst Stress und Sicherheitsbedürfnis als Zukunftseinstellung der Millennials zusammen. Im internationalen Vergleich kam dabei heraus, dass Österreicher verstärkt pessimistisch denken. Mit einem entspannenden Hobby wie Diamond Painting kann es gelingen, sich von Alltagssorgen abzulenken. Diamond Painting – ein beruhigendes Hobby für jede Generation Gegen Stress hilft eine kreative Beschäftigung, die Konzentration erfordert. Sie lenkt von den lästigen Sorgen des Alltags ab. Beim Diamond Painting setzen die Hobbykünstler ein Bild aus glitzernden Steinchen zusammen. Die jeweils vorgegebenen Farben gehören in [...]
Stress zu Hause minimieren: Einfache Tipps zum sofort Nachmachen
Beruf, Familie, Haustiere und die Freunde wollen auch nicht zu kurz kommen: Da bleibt im Haushalt am besten einfach einmal auch etwas liegen, damit die Mehrfachbelastung nicht in Dauerstress ausartet. In diesem Beitrag erhalten Sie praktische Tipps für eine stressfreiere Alltagsgestaltung, bei dem vor allem einer nicht zu kurz kommt – Sie selbst! Schon wieder putzen: Das Haushaltsdilemma in Familien Gerade sind alle Zimmer fertig geputzt und auch die Fenster funkeln strahlend in der Sonne, da wartet in der Küche schon wieder der nächste Abwasch und auch die Waschmaschine ist durchgelaufen. Frauen und Männer haben häufig das Gefühl, mit dem [...]
Tipps um Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern
Wer kennt das nicht, im Job geht es drunter und drüber, zuhause ebenfalls und man weiß einfach nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Man fühlt sich gestresst, grantig und furchtbar mies, weil man eh nicht alles schafft. Gestern, Montag, war ich soooo mies gelaunt und mir ist alles auf die Nerven gegangen. Nur was tut man dagegen? Meist lässt man es am Partner aus. Das ist aber eine ganz miese Idee - nur so ein Tipp von mir ;-). Mit der Zeit habe ich für mich herausgefunden, was in so einer Situation hilft (und bei mir ist es kein [...]
Hausmittel – Vollbad gegen Stress
Wer sich gestresst und verspannt fühlt, sollte es abends mit einem Vollbad versuchen. Es hilft wunderbar dabei abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Hausmittel - Vollbad gegen Stress Dafür die Badewanne mit 36 bis 38 ° C warmen Wasser füllen (nicht heißer, denn das belastet den Kreislauf und man fühlt sich danach erst wieder müde und schlapp). Wer mag kann noch zusätzlich entspannende Badezusätze oder Badeöle (mit ätherischen Ölen wie z.B. Melisse, Lavendel etc.) dazugeben. Ich verwende hier gerne die Badeöle von Kneipp , weil diese so einen guten Duft verbreiten und es hier schon eigene Badeöle zur Entspannung gibt. Jetzt für [...]