5 Tipps für erholsamen Schlaf
Gesunder, erholsamer Schlaf ist wichtig für den Tag danach. Tatsächlich gibt es einiges, was man im Vorfeld beachten sollte, um entspannt einzuschlafen. Tipp 1: Vorbereitung auf die Nacht Viele unterschätzen den negativen Einfluss von Fernsehen und Smartphone auf den nachfolgenden Schlaf. Es lohnt sich, aufwühlende Aktivitäten in den sozialen Medien zu vermeiden, zumal die Lichtquelle auch das Einschlafen erschweren kann. Also spätestens ein, zwei Stunden vor der Nachtruhe Fernseher ausschalten und bewusst auf jeglichen Konsum über das Handy verzichten. Besser sind da ein gutes Buch und hochwertige Matratzen, um optimal einzuschlafen. Das Thermostat im Winter lieber nicht zu heiß einstellen [...]
Warum Schlaf so wichtig für die Gesundheit ist
Morgens möchte man am liebsten noch ewig liegen bleiben, vor allem im Winter. Und das aus gutem Grund. Schlaf ist unglaublich wichtig für unseren Geist und unseren Körper, vor allem in den kalten und dunklen Monaten. Gesunder und ausreichender Schlaf fördert die mentale und körperliche Gesundheit, stärkt das Immunsystem und macht und zufrieden und glücklich. Doch wieso ist das so? Und wie kann man den besten Schlaf erzielen? Reicht eine Hängematte oder sollte es doch besser eine hochwertige Latexmatratze sein? Welche anderen Faktoren gibt es zu beachten? Das passiert im Schlaf mit deinem Körper Die Forschung rund um das Thema [...]
Besser Schlafen im Wasserbett? Für wen die komfortablen Betten besonders geeignet sind
Immer mehr Menschen entdecken die Vorzüge von Wasserbetten für sich, die ein besonders gesundes und komfortables Schlafen ermöglichen. Vor allem für Personen mit Rückenproblemen und Allergiker sind Wasserbetten ideal. Warum das so ist und was die bequemen betten sonst noch auszeichnet, verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Wasserbetten liegen voll im Trend der Zeit, es gibt sie jedoch schon lange. Bereits vor Jahrhunderten schworen einige Wüstenvölker für erholsamen Schlaf auf das Prinzip einer mit Wasser befüllten Matratze. Im 19. Jahrhundert wurden Wasserbetten für den medizinischen Bereich entdeckt, weil sie keine schmerzhaften Druckstellen aufweisen und den Rücken flexibel und fest unterstützen. [...]
Wie finde ich das passende Bett?
Guter Schlaf macht fit für den Tag und wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. In einer weltweiten Studie mit mehr als 100.000 Teilnehmern fanden Forscher heraus: Wer täglich zwischen sechs und acht Stunden schläft, lebt länger. Ein hochwertiges Bett mit einer guten Matratze hilft, diese Schlafdauer zu erreichen. Welches Bett eignet sich für Ihre individuellen Bedürfnisse? Bei der Auswahl des richtigen Betts kommt es auf mehrere Faktoren an. Neben den Maßen spielen das Design und die verarbeiteten Materialien eine ausschlaggebende Rolle. Welche Größe eignet sich für Ihr Bett? Das Bett stellt das Zentrum im Schlafzimmer dar. Um sich nachts [...]
Das sollten Sie beim Kauf eines Bettes beachten
Sie benötigen ein neues Bett? Das ist die Chance, ein Bett zu kaufen, das den Liegekomfort des alten Modells übertrifft. Damit das neue Bett mehr Komfort bringt, sollte es individuell auf die Bedürfnisse der Schläfer zugeschnitten sein. Lesen Sie hier, was Sie beim Kauf eines Bettes beachten sollten. Welches Bettsystem eignet sich für mich? Ein normales Bett aus Matratze und Lattenrost, ein Wasserbett oder ein Boxspringbett? Welches Bett am besten zum Schläfer passt, ist individuell. Manche Menschen schätzen die sanften Schwingungen eines Wasserbettes, andere liegen lieber fester auf einer Schaumstoffmatratze, wiederum andere Menschen bevorzugen den individuellen Aufbau und die doppelte [...]
Warum schläft mein Kind nicht durch?
Wäre es nicht zu schön, wenn ein Kind genau dann einschlafen würde, wenn Mama und Papa es in sein Bett legen? Leider ist dies nicht immer der Fall: es muss noch eine Geschichte vorgelesen werden, ein Glas Wasser wird dringend benötigt oder ist das Gruselmonster in der hintersten Ecke neben dem Schrank wieder zu verscheuchen? Ein Kind kann natürlich nicht immer dann einschlafen, wann wir es gern möchten. Dennoch gibt es ein paar Tipps, wie sich das Einschlafen beim Kind positiv beeinflussen lässt. Zum Abend wird es ruhiger Die Tage sind für die Kinder schon recht spannend, da sollte der [...]
Knarrenden Lattenrost beseitigen
Furchtbar, wenn der Lattenrost bei jeder Bewegung immer knarrt. Hier gibt es einen ganz einfachen Haushaltstipp, wie man noch angenehm die Nacht verbringen kann: Knarrenden Lattenrost beseitigen Babypuder Mit herkömmlichem Babypuder kann man dem ein Ende bereiten. Den Babypuder einfach auf den Stellen verteilen und man hat endlich wieder seine Ruhe. Lesen Sie auch: Das sollten Sie beim Kauf eines Bettes beachten Foto von Sabine, meinhaushalt.at