Warum eine gute Matratze wichtig für deine Gesundheit ist
Ein ungestörter Schlaf ermöglicht die Regeneration von Körper und Geist. Eine unbequeme Matratze führt auf die Dauer zu Rückenproblemen, die unsere Nachtruhe beeinträchtigen. Aus dem Schlafmangel ergeben sich gesundheitliche Probleme. Diese vermeidest du durch die Wahl einer hochwertigen Matratze, die den Rücken in jeder Liegeposition unterstützt. Warum ist die Wahl der richtigen Matratze von Bedeutung? Eine unbequeme Schlafposition reizt bereits degenerierte Muskel- und Gelenkstrukturen. Daraus folgen Verspannungen oder chronische Schmerzen in Rücken und Genick. Vorwiegend Patienten, die unter Rückenproblemen oder Gelenkschmerzen leiden, achten gezielt auf eine hohe Qualität ihrer Matratze. Wählen sie das richtige Modell, verhindern sie, dass sich ihre [...]
Warum Schlaf so wichtig für die Gesundheit ist
Morgens möchte man am liebsten noch ewig liegen bleiben, vor allem im Winter. Und das aus gutem Grund. Schlaf ist unglaublich wichtig für unseren Geist und unseren Körper, vor allem in den kalten und dunklen Monaten. Gesunder und ausreichender Schlaf fördert die mentale und körperliche Gesundheit, stärkt das Immunsystem und macht und zufrieden und glücklich. Doch wieso ist das so? Und wie kann man den besten Schlaf erzielen? Reicht eine Hängematte oder sollte es doch besser eine hochwertige Latexmatratze sein? Welche anderen Faktoren gibt es zu beachten? Das passiert im Schlaf mit deinem Körper Die Forschung rund um das Thema [...]
Wie man das Schlafzimmer für einen guten Schlaf einrichtet
Konzentrationsprobleme, Antriebslosigkeit, miese Laune, Schmerzen im Rücken und Verspannungen im Nacken sind Anzeichen für einen dauerhaft schlechten Schlaf. Ursächlich ist eine falsche oder durchgelegene Matratze. Wir verraten Ihnen, wie Sie das passende Bett für Ihr Schlafzimmer finden. Welche Arten von Betten gibt es? Betten mit Lattenrost und Matratze: Diese Variante kombiniert das Bettgestell aus Holz oder Metall und einem Lattenrost zur Unterfederung. Den Aufleger erhalten Sie in verschiedenen Ausführungen und Härtegraden. Massivholzbetten sind am stabilsten. Die Bettkonstruktion besteht aus robustem, langlebigem Holz. Gute Produkte aus Zirbe, Buche, Erle, Eiche oder Kiefer stammen aus nachhaltiger Forstwirtschaft. Sie sind natürlich und verleihen [...]
Erholsamer Schlaf macht gesund und glücklich – holen Sie sich ihn zurück!
Nur mit ausreichend Schlaf gelingt es unserem Körper, immer wieder neue Kraft für jeden Tag zu tanken. Dabei variiert das jeweilige Schlafbedürfnis teilweise erheblich. Genügen dem einen bereits fünf Stunden, gelingt dem anderen erst nach acht Stunden Ruhe ein kraftvoller Start in den Tag. Doch mit einfach hinlegen und einschlafen ist es nicht getan, denn es gibt viele Möglichkeiten, mit denen Sie einen erholsamen Schlaf fördern können. Einschlafrituale beispielsweise können wahre Wunder bewirken. Auch bestimmte Entspannungsübungen sorgen dafür, dass mit dem Schäfchenzählen endlich Schluss ist. Aber auch die Umgebung muss passen. Dazu gehört ein gemütliches Schlafzimmer, in dem die richtige [...]
Besser Schlafen im Wasserbett? Für wen die komfortablen Betten besonders geeignet sind
Immer mehr Menschen entdecken die Vorzüge von Wasserbetten für sich, die ein besonders gesundes und komfortables Schlafen ermöglichen. Vor allem für Personen mit Rückenproblemen und Allergiker sind Wasserbetten ideal. Warum das so ist und was die bequemen betten sonst noch auszeichnet, verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Wasserbetten liegen voll im Trend der Zeit, es gibt sie jedoch schon lange. Bereits vor Jahrhunderten schworen einige Wüstenvölker für erholsamen Schlaf auf das Prinzip einer mit Wasser befüllten Matratze. Im 19. Jahrhundert wurden Wasserbetten für den medizinischen Bereich entdeckt, weil sie keine schmerzhaften Druckstellen aufweisen und den Rücken flexibel und fest unterstützen. [...]
Ist der Schlaf im Zirbenbett gesünder?
Schläft es sich im Zirbenbett wirklich gesünder? Betten aus Zirbenholz versprechen einen besonders erholsamen Schlaf - den ätherischen Ölen des Holzes wird eine beruhigende Wirkung zugeschrieben. Doch können die Betten halten, was sie versprechen? Eigenschaften von Zirbenholz Zirbe hat einen besonders wohltuenden Geruch, der jahrelang erhalten bleibt. Das enthaltene Pinosylvin verleiht dem Zirbenholz eine bakterienhemmende Wirkung. Zusätzlich weist es eine biozide Wirkung gegen Motten und Insekten auf, weswegen sich Kleiderschränke aus Zirbenholz besonders gut eignen. Insbesondere im Schlafzimmer gilt das Naturholzmöbel aus Zirbenholz als wohltuend - das soll für einen ruhigeren und erholsameren Schlaf sorgen. Wirkung auf Körper und Geist [...]
Lichtwecker mit künstlichem Sonnenaufgang für entspanntes Aufwachen
Wie gestaltete sich Ihr Start in den Tag, als Sie einige Zentimeter kleiner waren als jetzt? Kam der kleine Bruder in Ihr Bett gehopst? Trommelte die Mutter mit spitzen Nägeln ungeduldig an die mit Postern verzierte Kinderzimmertür? Konnten Sie den Luxus eines Radioweckers genießen, der Sie mit fetziger Musik aus den Träumen holte? Wie war das Aufstehen früher? Bei mir ist es vor allem der alte Rasselwecker, den ich noch gut in Erinnerung habe. Meine coole Freundin hat ihn mir anlässlich der Ausmistaktion Ihres Großvaters verehrt. Wir standen auf richtig alte Sachen! Nach einigen Wochen tapferen Durchhaltens habe ich das [...]