Badesalz selbermachen mit Meersalz, Kokosöl und Anis
Gerade im Winter ist es eine Wohltat ein Bad zu nehmen. Hier habe ich ein Rezept gefunden, wie man sich ein Badesalz mit w Selbstgemachtes Badesalz mit Meersalz, Kokosöl und Anis Zutaten: 3 Tassen grobes Meersalz 3 EL Kokosöl 15 - 20 Tropfen ätherisches Anisöl evtl. Anissterne 1 sauberes Glas mit Schraubverschluss Anleitung: Das Kokosfett in einem Topf erhitzen, bis es flüssig ist, Salz und das ätherische Öl dazugeben und gut vermischen. Das ganze in ein Glas füllen und mit Schraubverschluss verschließen. Wer möchte, kann auch ein paar dekorative Anissterne untermischen - sieht toll aus. Anwendung: Dieses Rezept reicht für [...]
Warum Schlaf so wichtig für die Gesundheit ist
Morgens möchte man am liebsten noch ewig liegen bleiben, vor allem im Winter. Und das aus gutem Grund. Schlaf ist unglaublich wichtig für unseren Geist und unseren Körper, vor allem in den kalten und dunklen Monaten. Gesunder und ausreichender Schlaf fördert die mentale und körperliche Gesundheit, stärkt das Immunsystem und macht und zufrieden und glücklich. Doch wieso ist das so? Und wie kann man den besten Schlaf erzielen? Reicht eine Hängematte oder sollte es doch besser eine hochwertige Latexmatratze sein? Welche anderen Faktoren gibt es zu beachten? Das passiert im Schlaf mit deinem Körper Die Forschung rund um das Thema [...]
Radon: Gefahr aus den Bergen
Die traumhafte Alpenkulisse taucht Österreich in ein geradezu magisches Licht. Die erhabenen Berge erzeugen ein tiefes Heimatgefühl. Auch Touristen lieben Österreich, das als eines der attraktivsten Urlaubsländer der Welt vor allem für Bergsteiger und Skifahrer ein Eldorado ist. Die Berge können begeistern, sie können aber auch töten. Die zerklüfteten Regionen stellen nämlich günstige Eintrittspfade für das radioaktive Edelgas Radon dar. Dies hat zur Folge, dass die Radonkonzentrationen in Österreich im internationalen Vergleich besonders hoch sind: Rund 10 % aller Fälle von Lungenkrebs im Alpenstaat gehen auf das radioaktive Edelgas zurück. Radon führt somit zur zweithöchsten Belastung der Lungen überhaupt. In [...]
Erholsamer Schlaf macht gesund und glücklich – holen Sie sich ihn zurück!
Nur mit ausreichend Schlaf gelingt es unserem Körper, immer wieder neue Kraft für jeden Tag zu tanken. Dabei variiert das jeweilige Schlafbedürfnis teilweise erheblich. Genügen dem einen bereits fünf Stunden, gelingt dem anderen erst nach acht Stunden Ruhe ein kraftvoller Start in den Tag. Doch mit einfach hinlegen und einschlafen ist es nicht getan, denn es gibt viele Möglichkeiten, mit denen Sie einen erholsamen Schlaf fördern können. Einschlafrituale beispielsweise können wahre Wunder bewirken. Auch bestimmte Entspannungsübungen sorgen dafür, dass mit dem Schäfchenzählen endlich Schluss ist. Aber auch die Umgebung muss passen. Dazu gehört ein gemütliches Schlafzimmer, in dem die richtige [...]
Die richtige Ernährung für gesunde Lungen und leichteres Atmen
Es ist kein Geheimnis, dass eine ausgewogene Ernährung Körper und Geist stark und gesund hält. Der Verzehr der richtigen Lebensmittel und Nährstoffe gibt uns Energie, um den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, unterstützt unser Immunsystem und verbessert unsere Gesundheit - auch die Gesundheit unserer Lungen! Die richtigen Nährstoffe in Ihrer Ernährung können Asthmatikern das Atmen erleichtern und in einigen Fällen dazu beitragen, die Symptome zu lindern. Es gibt zwar keine speziellen Ernährungsempfehlungen für Asthma, aber es gibt einige Lebensmittel und Nährstoffe, die die Lungenfunktion unterstützen und Asthmasymptome lindern können. Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Atmung Der Stoffwechsel ist der [...]
Tinnitus: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
Manchen Menschen kennen es – man sitzt in einer ruhigen Umgebung und plötzlich pfeift, zischt oder rattert es im Ohr, ohne, dass eine externe Geräuschquelle vorhanden ist. Diese Form von Symptomen nennt man Tinnitus. Das von den Betroffenen wahrgenommene Geräusch ist objektiv nicht wahrnehmbar. Dabei können diese Symptome sowohl auf einem als auch auf beiden Ohren auftreten. Bei Manchen kommt es dauerhaft vor bei anderen nur zeitweise. Im Folgenden sehen wir uns Tinnitus genauer an und klären über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten auf. Unterschied zwischen akutem und chronischem Tinnitus An dieser Stelle ist es wichtig zu erwähnen, dass ein Tinnitus keine [...]
Schimmel im Badezimmer richtig entfernen
Schimmel bildet sich auf verdorbenen Lebensmitteln und ist ein Hinweis für deren Ungenießbarkeit. Weiterhin sammelt sich der ungeliebte Gast allerdings auch in Häusern an. Schimmel hinterlässt nicht nur hässliche Spuren, sondern kann die Grundmauern des Gebäudes erheblich schwächen. Auch Menschen tragen Schäden von dem hartnäckigen Schimmelpilz davon. Er legt sich auf die Atemwege und kann schwerwiegende gesundheitliche Schäden verursachen. Woher kommt Schimmel im Bad? Die Pilzsporen fühlen sich vor allem bei tropischen Temperaturen wohl, da dies zu einem regen Wachsen und Gedeihen des Schädlings führt. Gerade das Badezimmer imitiert diese Bedingungen optimal, weswegen es häufig von Schimmel befallen wird. Das [...]