Rezept für ein Porridge mit gebratener Banane
Haferflocken sind gesund und spenden Energie, denn sie sind ballaststoffhaltig, unterstützen die Verdauung und senken den Blutzuckerspiegel. Man kann Porridge immer wieder wunderbar abwandeln und sie halten lange satt. Meine Tochter hat sich hier ein Rezept zusammengestellt, wo sie eine gebratene Banane zu ihrem Porridge kombiniert. Wie sie das gemacht hat? Hier die Infos: Rezept für ein Porridge mit gebratener Banane Zutaten: 200 ml Milch, Joghurt oder Wasser 4 EL zarte Haferflocken 1 Prise Zimt 1 Banane 1 TL brauner Zucker 1 TL Kokosöl 1 TL Butter evtl. anderes Obst, wie Heidelbeeren evtl. 1 EL Erdnussbutter Anleitung: Für das Porridge [...]
Tassenkuchen mit Haferflocken und Beeren
Einen schnellen Tassenkuchen, ohne viel wiegen hat hier meine Tochter ausprobiert. Er hat wirklich sehr gut geschmeckt und wird weiterempfohlen: Tassenkuchen mit Haferflocken und Beeren Zutaten: 1 Tasse Haferflocken 1/2 Tasse Kakao 1/2 Tasse Ahornsirup 1/4 Tasse Kokosöl, geschmolzen 1/4 Tasse Mandelmilch 1/4 Tasse Erdnussbutter 1 zerdrückte Banane 1 TL Backpulver 1/2 TL Salz 1/2 Tasse Beeren (Himbeeren und/oder Erdbeeren), gehackt Anleitung: Den Backofen auf 180° C Ober- und Unterhitze aufheizen. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen. Den Kuchen in eine befette Backform füllen und bei 180° C bei Ober- und Unterhitze für 25 bis 50 Minuten fertig backen. [...]
Rezept für vegane Cinnamon Rolls in der Mikrowelle
Einen Gusta auf eine Mehlspeise, aber nicht viel Zeit? Dann sind diese Cinnamon Rolls, die sogar vegan sind, genau das richtige. Diese Zimt-Röllchen sind in guten 10 Minuten fertig und schmecken wirklich gut. Meine Tochter hat dieses Blitzrezept im Internet entdeckt und sofort ausprobiert, hier die Anleitung: Rezept: Vegane Cinnamon Rolls in der Mikrowelle backen Zutaten: ½ Banane 1 kleine Tasse Mehl 1 EL Backpulver 1 EL Mandelmilch 1 EL Kokosöl 1 kleine Tasse Zimt und Zucker vermischt 1 EL Kokosblütenzucker 1 EL Kokosmilch 1 Prise Salz 1 Tasse Mikrowelle Anleitung: Die Banane zerdrücken, und mit Mehl, Backpulver und Mandelmilch [...]
Bodybutter mit Sheabutter, Kokosöl und Vanille selbermachen
Unsere Haut benötigt viel Pflege und Feuchtigkeit. Hier findet ihr ein Rezept um sich eine Bodybutter mit wertvollen Zutaten selberzumachen: Selbstgemachte Bodybutter mit Sheabutter, Kokosöl und Vanille Zutaten: 60 g Sheabutter 30 g Kakaobutter 5 g Bienenwachs 20 g Traubenkernöl 20 g Kokosöl etwas Vanilleöl Seifenform Anleitung: Die Zutaten in einem Topf schmelzen lassen, zum Schluss das Vanilleöl dazugeben und gut verrühren. Die Masse in eine Seifenform geben und aushärten lassen. Fertig. Anwendung: Die Bodybutter zum eincremen der Haut verwenden. Extra-Info: Sheabutter dringt besonders gut in die tiefsten Hautschichten ein und versorgt die Hautzellen mit wertvollen Nährstoffen. Sie wirkt entzündungshemmend, [...]
Badesalz selbermachen mit Meersalz, Kokosöl und Anis
Gerade im Winter ist es eine Wohltat ein Bad zu nehmen. Hier habe ich ein Rezept gefunden, wie man sich ein Badesalz mit w Selbstgemachtes Badesalz mit Meersalz, Kokosöl und Anis Zutaten: 3 Tassen grobes Meersalz 3 EL Kokosöl 15 - 20 Tropfen ätherisches Anisöl evtl. Anissterne 1 sauberes Glas mit Schraubverschluss Anleitung: Das Kokosfett in einem Topf erhitzen, bis es flüssig ist, Salz und das ätherische Öl dazugeben und gut vermischen. Das ganze in ein Glas füllen und mit Schraubverschluss verschließen. Wer möchte, kann auch ein paar dekorative Anissterne untermischen - sieht toll aus. Anwendung: Dieses Rezept reicht für [...]
Selbstgemachtes Peeling mit Zucker und Kokosöl
Es besteht der Trend seine Kosmetik selber zu machen, denn es hat viele Vorteile, man weiß was drin ist bzw. man kann es nach dem eigenen Geschmack variieren. Für ein Peeling bzw. einen Sugar Scrub braucht es nicht sehr viel und die Zutaten können einfach im Supermarkt gekauft werden. Hier habe ich Rezepte für Peelings gefunden, die ganz nach meinem Geschmack sind. Probiert es doch einmal aus, diese sind schnell gemacht und kommen auch als Geschenk sehr gut an: Selbstgemachtes Peeling mit Kokosöl und Zucker Zutaten: 200 g Kokosöl 100 g braunen Bio-Zucker 50 g Honig Anleitung: Das Kokosöl sollte [...]
Rezept für ein selbst gemachtes Deo mit Kokosöl
Schwitzen ist eine wichtige Funktion des Körpers, auf die der Körper nicht verzichten kann. Es kühlt den Körper, entgiftet und schützt ihn sogar. Schweiß schwemmt nämlich Stoffwechselendprodukte aus dem Körper. Schweiß bildet zusammen mit hauteigenen Lipiden (Fetten) eine natürliche Schutzbarriere und hält gesundheitsschädliche Keime ab. Wir verlieren täglich fast 0,5 bis 1 Liter Flüssigkeit über die Ausatemluft und Verdunstung über die Haut, bei Hitze oder körperlicher Anstrengung sogar bis zu 6 Liter. Leider riecht es nicht besonders gut, wenn man schwitzt. Wer einmal ein Deo selber machen möchte, findet hier ein Rezept mit Kokosöl: Anleitung für ein Deo zum Selber [...]
Sabine’s gesunde vegane Glow Bowl mit Gemüse und Quinoa – Rezept
Bowls sind wortwörtlich in aller Munde. Diesem Trend kann man sich kaum mehr entziehen, nicht nur auf allen Social Media Kanälen, sondern auch in Zeitschriften findet man immer wieder diese Bowls. Bis jetzt war mir das immer ein wenig zu viel Hype mit dem ganzen Superfood, aber in einer Zeitschrift war eine 'Bowl', die mein Interesse geweckt hat. Die Zutaten waren einigermaßen im Rahmen und die ganzen Wirkstoffe haben mich doch sehr beeindruckt. Da ich seit einiger Zeit immer wieder vegan koche, interessiere ich mich sehr für die Lieferung von wichtigen Nährstoffen. Der Haken ist meist, dass es den Kindern [...]
Kein Deo, dann hilft Essig aus
Zur Hygiene gehört es dazu, dass man sich unter den Achseln wäscht, da sich hier viel Schweiß bilden kann, der unangenehm riecht. Danach nimmt man ein Deo oder ein Roll-on, für den guten langanhaltenden Geruch. Nur was tun, wenn man mal kein Deo zur Hand hat? Oder wenn man die herkömmlichen Deos nicht verträgt? Hier haben wir Tipps für den Deo-Ersatz: Der Deo-Ersatz Es gibt wirklich Menschen, die bewusst auch auf Deodorant verzichten. Dies liegt mitunter daran, dass die Haut unter den Achseln mit der Zeit empfindlicher wird. Nun rümpfen vielleicht manche Leute die Nase und denken, dass der Schweißgeruch [...]
Beauty und Pflege mit Kokosöl
Kokosöl ist aufgrund seiner Zusammensetzung eine effektive natürliche Gesichts- und Hautpflege. Es erfrischt und entspannt die Haut und tut einfach gut. Anwendung von Bio Kokosöl Die Anwendung ist denkbar einfach: Gesichtspartien oder andere Körperstellen einfach leicht einmassieren. Ebenfalls als Pflege für die Haare ist das natürliche Kokosnussöl gut geeignet. Hierbei wird das Öl ins feuchte Haar nach dem Duschen leicht und langsam einmassiert und für etwa eine Stunde zum Einwirken gelassen. Alternativ kann man das Öl auch über Nacht im Haar lassen. Anschließend gründlich mit warmen Wasser auswaschen. Das Haar fühlt sich dann frisch und geschmeidig und die Kopfhaut gepflegt an. [...]