Rezepte für ein gesundes Frühstück
Frühstück ist nicht für jedermann ein Genuss. Ich selber bin nicht sooo der Frühstücker, vor allem, wenn es vor 8 Uhr sein muss. Umso wichtiger ist es, zumindest eine gesunde Kleinigkeit zu essen, damit man den Tag nicht schlapp beginnt. Als besonders gute 'Gehirnnahrung' gelten Haferflocken, Nüsse, Eier und Käse. Ich finde es auch sehr wichtig, wenn das Frühstück schon am Vortag vorbereitet werden kann, bei mir zählt in der Früh jede Sekunde. Hier habe ich einige gute Rezepte gesammelt, mit denen man so richtig in den Tag starten kann: Gesundes Frühstück - Viele gute Rezepte Die fertigen Müslis im [...]
Kokos-Erdnuss-Datteln-Drink – Rezept
Meine Tochter liebt Erdnüsse bzw. Erdnussbutter. Deswegen sucht sie sich oft Rezepte mit Erdnüssen raus. Hier hat sie einen Drink mit Kokosmilch und Erdnüssen und Datteln gefunden. Der ist wirklich richtig gut, probiert es doch auch: Rezept für einen Kokos-Erdnuss-Datteln Drink Zutaten: 1 Tasse Erdnüsse 1/2 Tasse Kokosnussmilch 1 Banane 1 Handvoll Datteln, ohne Kern 1 Prise Zimt 1 Tasse Wasser Mixer Anleitung: Zuerst die Erdnüsse in heißem Wasser für ein paar Minuten weich kochen, dadurch geht es leichter zu mixen. Jetzt die Zutaten in den Mixer geben: Kokosnussmilch, Banane, Datteln, Zimt, Prise Zimt, Wasser und die Erdnüsse. Alle Zutaten [...]
Eiskalter Smoothie – Kokos-Himbeer Drink Rezept
Des Öfteren bleibt bei uns etwas Kokosmilch übrig und so hab ich gestöbert, was man mit einem Rest Kokosmilch noch machen könnte, außer in Eiswürfelbehälter einfrieren. Hier habe ich einen Smoothie mit Himbeeren und Kokosmilch gefunden, und ausprobiert: Eiskalter Smoothie - Kokos-Himbeer Drink Rezept Zutaten: 200 ml Früchtetee 8 Himbeeren 1 TL Himbeersirup 150 ml Kokosmilch oder Kokosdrink Eiswürfel Anleitung: Zuerst den Früchtetee zubereiten, Wasser aufkochen lassen und in einer Tasse mit Teebeutel je nach Anleitung ziehen lassen. Den Tee gut abkühlen lassen. In ein großes Glas den Himbeersirup, den Tee und den Kokosdrink geben, gut verrühren, bis sich alles [...]
Rezept für einen Obst Smoothie mit Mandarinen und Mango
Oft hat man genau am oder nach Nikolotag sehr viele Mandarinen übrig. Unsere essen die nicht ganz so gern, weil sie oft so fasrig sind. Eine gute und einfache Möglichkeit diese trotzdem zu verwerten ist ein Smoothie. Hier braucht man nur mehr einen Mango dazunehmen und hat einen gut schmeckenden Obst Smoothie. Hier das Rezept: Rezept für einen Obst Smoothie mit Mandarinen und Mango Dieses Rezept ergibt 4 kleine Gläser Zutaten: 1 Mango 4 Mandarinen 1/2 Zitrone oder Limette Mixer evtl. Deko wie Minze oder kleine Mangostückchen oder Mandarinenspalte evtl. Strohhalme Anleitung: Zugegeben, die Mango auseinanderteilen ist nicht ganz so [...]
Rezepte für einfache grüne Smoothies mit Salat, Obst und Gemüse
Grüne Smoothies sind schon länger im Trend. To go oder gemütlich zuhause werden immer mehr Smoothies genossen. Doch einfach nur grüne Zutaten mixen ist nicht. Wir haben hier ein paar sehr gute Rezepte gesammelt, die sich auch ganz einfach und schnell zuhause zubereiten lassen. Übrigens: wem auch die Zeit zum Einkaufen fehlt: bei Adamah kann das grüne Smoothie Kisterl bequem wöchentlich bestellt werden. So hat man immer die passenden Zutaten parat. Aber hier jetzt zu den Rezepten: Einfache Rezepte für grüne Smoothies mit wenigen Zutaten: Grüner Smoothie mit Beeren 250 g Beeren (Erdbeeren, oder Brombeeren, oder Heidelbeeren, oder Himbeeren usw.) [...]
Rezept für einen Green Smoothie mit Spinat
Green Smoothies sind in aller Munde, wortwörtlich. Ich habe auch schon ein paar probiert, weil man möchte ja mitreden. Nur bis jetzt haben mir diese so gar nicht geschmeckt. Beim Durchblättern einer Zeitschrift fiel mir dieses Rezept auf, und ich muss sagen, es hat mich gleich angesprochen. Ich habe es noch ein wenig abgeändert, aber es hat mir (und auch meiner Familie!) sehr gut geschmeckt. Wollt ihr es auch einmal ausprobieren? Dann hab ich hier die Zutaten für euch: Rezept für einen Grünen Smoothie mit Spinat, Apfel, Gurke, Banane und Kiwi Dieses Rezept ergibt 2 Gläser Zutaten: 2 Datteln 1 [...]
Rezept für einen Marshmallow-Smoothie
Wieder mal hat mich meine Tochter inspiriert (und die vielen übrig gebliebenen Marshmallow Packungen vom Grillen im Sommer!). Sie wollte einen Marshmallow Smoothie ausprobieren. Nach kurzer Recherche im Internet habe ich ein paar gute Rezepte gefunden und wir haben dieses ausprobiert. Da das Urteil mit sehr gut ausgefallen war, möchte ich Euch das Rezept nicht vorenthalten: Rezept für einen Marshmallow-Smoothie Dieses Rezept ergibt 2 Gläser Zutaten: 8 Erdbeeren (Tiefkühl, oder frische) 1 Banane 1 Schale Milch 1 Schale Marshmallows 1/2 Packung Vanillezucker (oder Vanilleessenz) Mixer evtl. Strohhalme und lange Löffel Anleitung: Wenn Tiefkühlerdbeeren verwendet werden, diese auftauen lassen oder in [...]